# 上睹第十六

类型：古籍章节
书名：《黄庭经》
作者：佚名
时代：魏晋
类别：道教经典 · 白话译文
卷目：内景
章节：上睹第十六

## 本章概览

《黄庭经·上睹第十六》描述了内景修炼中向上存思的境界。修炼者观想三元如串珠明亮，光辉照遍四面八方，五灵在夜间照耀八方区域。存思内在的皇者与自己一同遨游，身披凤凰衣，口衔虎符，很快升入虚无之境。此时需关闭感官之门，深藏意念，不偏不倚。三神返还精气，使衰老转为强壮，魂魄安守于内而不争斗。神生于腹中，口衔玉珰，灵气注入幽阙，不会丧失。玉树高耸，遮荫仪仗，三魂自然安宁，天帝下令守护。此章强调通过存思内景达到返老还童、魂神安宁的修炼效果。

本章描述修炼中向上观想三元等景象，通过存思内守、返还精气等方法达到升虚长生。

本章是内景修炼的存思法，强调内视三元、五灵，身披凤凰衣、口衔虎符，通过三神返还、魂魄内守，最终升入虚无。

## 正文

向上看到三元如同连串的珠子，明亮的光辉洒遍四面八方。五灵在夜间照亮八方区域，你存思内在的皇者与我一同遨游。身披凤凰衣，口衔虎符，一旦达到不久就升入虚无之境。在心中深藏意念，不方不圆，关闭了门窗。三神返还精气，使衰老转为强壮，魂魄内守而不相互争斗。神生于腹中，口衔玉珰，灵气注入幽阙，怎么会丧失。玉树高达万寻，可以遮荫仪仗，三魂自然安宁，天帝颁布命令。

## 标签

- 三元
- 五灵
- 三神
- 魂魄
- 三魂
- 凤凰衣
- 虎符
- 玉树
- 存思
- 返还精气

原始页面：https://shishuguan.com/books/huangting-jing-baihuawen-full/volume-1/chapter-16