# 至道第七

类型：古籍章节
书名：《黄庭经》
作者：佚名
时代：魏晋
类别：道教经典 · 白话译文
卷目：内景
章节：至道第七

## 本章概览

至道第七开篇即强调大道至简，存养真一即可得道。随后详述人体各部位神灵的名称与居所，头发之神苍华、脑神精根、眼神明上等，皆以泥丸为宗主。泥丸之中九位真人同服紫衣罗裳，依次排列，面向外方。修炼者只需专思其中一位神灵，寿命便无穷尽，因为所有神灵并非分散，而是都居于脑中。这段文字展现了黄庭内景修炼的核心——通过存想体内诸神达到长生久视，是一种精微的内观法门。

本章阐述至道不繁琐，存养真一，并列举头部诸神之名及存思之法。

通过存思泥丸及头部诸神，专思其一可延寿无穷。

## 正文

至道不繁琐，决然存养真一。泥丸及全身百节皆有神灵。头发之神名苍华，字太元；脑之神名精根，字泥丸；眼之神名明上，字英玄；鼻之神名玉垄，字灵坚；耳之神名空闲，字幽田；舌之神名通命，字正伦；齿之神名峭锋，字罗千。整个面部的神灵以泥丸为宗主，泥丸中的九位真人各有居所。方圆一寸之处位于其中，同穿紫色衣袍与飘飞罗裳。只要专思其中之一，寿命便无穷尽，并非各自分散，全都居于脑中。依次排列座位，面向外方，所存想的内容在心中自然相应。

## 为什么值得读

本章提供了通过存思头部神灵以延寿的方法，是道教内修的重要基础。

## 标签

- 至道
- 真一
- 泥丸
- 苍华
- 精根
- 明上
- 玉垄
- 空闲
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- 峭锋

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