# 三全

类型：古籍章节
书名：《夜航船》
作者：张岱
时代：明末清初
类别：百科笔记 · 白话译文
卷目：九流部
章节：三全

## 本章概览

《夜航船》中《三全》一节，先引《洞灵经》指出活动筋骨、剪除情欲、止息口舌是保持形体、精神、福分三全的圣贤之道。后借《东坡志林》以坎离、铅汞、龙虎为喻，阐释养生机理：龙（汞、精、血）藏于肾肝属坎，虎（铅、气、力）藏于心肺属离；常人龙从水出、虎从火出导致精气耗散，真人则教人静坐闭目，调息使丹田水气上升，以火为水偶，达到“龙从火里出，虎向水中生”的境界，使精气互化，延年益寿。

本章引《洞灵经》论“三全”为圣贤之道，并引《东坡志林》述铅汞坎离之修炼法。

讲述道家修炼的“三全”与“铅汞”原理。

## 正文

《洞灵经》说：活动筋骨则形体健全，剪除情欲则精神健全，止息口舌则福分健全。保持这三全，就是圣贤。

铅汞

《东坡志林》说：人的生死在于坎离，坎离交合则生，分离则死；离代表心，坎代表肾。龙，是汞，是精，是血，出于肾肝，藏在坎中。虎，是铅，是气，是力，出于心肺，藏在离中。不学道的人，龙常从水中出，离飞而汞轻，虎常从火中出，虎跑而铅枯。所以真人说：“龙从火里出，虎向水中生。”人若能端正坐着闭上眼睛，长时间调整呼吸，那么丹田湿润而水气上行，像云雾蒸腾到泥丸宫。火是水的配偶，配偶必然相从，所谓龙从火里出。龙从火中出，那么龙不飞而汞不干，十天后，脑中充满而腰腿轻快，常卷舌舔上颚。久了汞就下到口中，咽下去直送到丹田，久了就化为铅，所谓火向水中生。

## 为什么值得读

保持三全就是圣贤，揭示了道家养生与成圣的关系。

## 标签

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