# △卧朝存思第十一

类型：古籍章节
书名：《云笈七签》
作者：张君房
时代：北宋
类别：道教类书 · 白话译文
卷目：存思部
章节：△卧朝存思第十一

## 本章概览

道教修炼中，卧法并非随意躺卧，而是有严格仪轨。切忌正面仰卧如同尸体，应侧身检束形体，避免放纵四肢。枕头高度约三寸，最好用香药制作，防止冷湿秽臭冲犯泥丸（即头部神灵所在）。每次卧起后都要诵持咒语并发愿，保持善念存心，时刻不忘朝拜仙真。若因公私事务缺失此仪轨，事后必须忏悔补过。这一章反映了道教将日常起居纳入修行的细致功夫。

介绍卧的方法和存思注意事项，强调侧身检束形体、三寸香药枕、卧起诵咒发愿、善念存心。

卧时应侧身检束形体，不可仰卧如尸；枕高三寸左右，用香药枕；起床后诵咒发愿，善念存心，心存朝礼；若有缺失需忏悔。

## 正文

卧的方法，不要正面仰卧如同尸体，应当侧身检束形体，不要恣意放纵四肢。不可高枕，三寸左右即可。用香药做枕头，不要用不好的木头，冷湿秽臭冲犯泥丸，虽然行路时暂时借用，也要常加防备。卧起诵咒发愿，善念存心，心存朝礼，时不可缺。缺失因公私障碍，之后都要忏悔。

## 为什么值得读

本章提供了卧朝存思的具体方法和注意事项，是道教存思修炼的重要组成部分。

## 标签

- 检束形体
- 泥丸
- 诵咒发愿
- 善念存心
- 忏悔

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