# △明耳目诀第二十七

类型：古籍章节
书名：《云笈七签》
作者：张君房
时代：北宋
类别：道教类书 · 白话译文
卷目：秘要诀法部
章节：△明耳目诀第二十七

## 本章概览

道教认为耳目是修道的关键，《明耳目诀》给出了一套日常保养方法：每天用手按两眉后的小穴二十七次，用掌心摩擦双眼颧骨部位，转耳三十次，再从额头向上逆向摩擦二十七次至发际，配合咽口水，不拘次数。坚持两年，耳目清明，夜晚也能写字。这些小穴是上元六合之府，能化生眼晖，保养眼神，是真人日常的上等道法。

介绍明耳目诀，通过按摩眉后小穴、摩擦眼颧、转耳等法使耳目清明。

每日按眉后小穴二十七次，摩擦眼颧，转耳三十次，从眉中逆摩至发际，咽口水，常做可使耳目清明。

## 正文

《真诰》说：求道要先让眼睛明亮、耳朵灵敏，这是修行的首要事务。而且耳朵和眼睛是探寻真道的阶梯，综理灵气的门户，得失由此确立，存亡需要借此分辨。现在抄录经书中所列可以施用的方法。平常每天用手按两眉后的小穴处二十七次，又用手心和手指摩擦两眼颧骨部位，用手旋转耳朵三十次，只求次数足够，没有时间限制。做完后，就用手指从额头向上逆向摩擦二十七次，从眉中开始，直到发际内，然后需要咽口水，次数不限，这样经常做，耳目清明，两年后可以夜晚写字。眉后的小穴，是上元六合的府邸，能化生眼晖，和润晶莹的精光，长久映照瞳孔，保养锻炼眼神，这是真人日常起居的上等道法。

## 为什么值得读

耳目是修行首要事务，是探寻真道的阶梯。

## 标签

- 明耳目诀
- 真诰
- 耳目
- 修行
- 转耳
- 咽口水

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