# 烟霞净志章第四 此章四句，二十八言

类型：古籍章节
书名：《云笈七签》
作者：张君房
时代：北宋
类别：道教类书 · 白话译文
卷目：三洞经教部
章节：烟霞净志章第四 此章四句，二十八言

## 本章概览

《烟霞净志章》讲的是通过断绝杂味、专心存思烟霞，让自身元气与神相通，从而灵光内生，能预知生死。其中引用了《胎息志理经》的说法，指出服气五十天后，即使没有完全断谷，也可以在正午时分散发握固、叩齿闭目，使筋骨经脉慢慢打开，灵气在骨肉间潜行，皮肤出汗，多次之后就会容光焕发、力气增加，头发像刚洗过一样。但如果学不会这种闭气炼形的方法，就算只是辟谷长生，身体也跟瓦砾草木一样没有精光。

本章阐述通过断除水谷、服气炼形，运用握固等方法达到通神开窍、灵光显现的修炼要旨。

修炼者需先制绝诸味百日，待水谷气除，再于晴朗日正午，室内净软床席上散发握固，叩齿七通，端心闭目，用力握固，使筋脉徐开，灵气潜通。多次运用可颜色光悦，气力加倍。

## 正文

烟霞净志通神奥。如果水谷气除，自然诸脉通晓，五脏灵光生。纵舍自有深奥，不可测度。灵光就是神气，使你坐知生死之道。如果制绝诸味，百日后没有不成的。自然众灵潜伏。生死之路，备见机兆，天外阴司之道，常知了。蒸筋暴骨达诸关，握固潜通开百窍。谨按《胎息志理经》说：凡服气五十日后，假如未绝水谷气，遇天色晴朗光明，日正午时，应当在室内干净软床席上，散发枕上，握固于两胁旁边，然后叩齿七通，端心闭目，似觉微闷，就须用力握固，渐渐筋脉徐开，灵气潜通于骨肉之间，津液汗泽于皮肤之上，只要数次运用，自然颜色光悦，气力加倍，头发如新沐，胡须如青丝。如果不会闭气炼形，使用元气行通于毛发之间，自然每次鬓发跳动。如果不得此术，虽休粮长生，如同瓦砾草木，没有精光。

## 为什么值得读

本章提供了具体的道教修炼方法，强调断食与炼形结合，可达到颜色光悦、气力加倍、灵光显现的效果，是服气修炼的重要组成部分。

## 标签

- 烟霞净志
- 蒸筋暴骨
- 握固
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- 灵光
- 水谷气
- 闭气炼形
- 叩齿

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