# 枕上記

类型：古籍独立作品
作者：孫思邈
体裁：poem

## 原文

侵晨一碗粥，夜食（《海上方》作「飯」）莫教足。

撞動景陽鐘，扣齒三十六。

大寒與大熱，且莫貪色慾。

醉飽莫行房，五臟皆翻覆。

火艾（《海上方》作「艾火」）漫燒身，爭如獨自宿。

坐臥莫當風，頻於暖處浴。

食飽行百步，常以手摩腹。

莫食無鱗魚，諸般禽獸肉。

自死禽與獸（《海上方》作「獸與禽」），食之多命促。

土木爲形象，求之有恩福。

父精母生肉（《海上方》作「母血生」），那忍分南北。

惜命惜身人，六白光如玉。

（日本汲古書院出版《和刻本類書集成》本南宋陳元靚《新編群書類要事林廣記己集》卷二、原題唐孫思邈撰《孫真人海上方》末附）（按：此詩原題《孫真人枕上記》。

以上二首皆附見於《孫真人海上方》，疑爲僞託。

因《枕上記》南宋時已被引錄，故仍錄存。

另《孫真人海上方》收七言絕句一百二十一首，爲託名孫思邈作，僞託時代僅知在明中葉以前。

以下錄附首二首，以見一斑。

）。

## 白话译文

清晨喝一碗粥，晚餐不要吃得过饱。

听到景阳钟响时，叩齿三十六次。

大寒大热的天气，不要贪恋色欲。

醉酒或饱食后不要行房，否则五脏都会翻覆。

用火艾烧身（另一种版本作“艾火烧身”），不如独自睡眠。

坐卧不要对着风，要经常在温暖处沐浴。

吃饱后走一百步，经常用手按摩腹部。

不要吃无鳞鱼和各种禽兽肉。

自然死亡的禽兽（另一种版本作“兽与禽”），吃了寿命会缩短。

用土木做的神像，向它祈求会有恩福。

父亲精血母亲生肉（另一种版本作“母血生”），怎能忍心分离南北（指抛弃父母）。

珍惜生命爱护身体的人，六种光白如美玉。

（日本汲古书院出版的《和刻本类书集成》本南宋陈元靓《新编群书类要事林广记己集》卷二，原题唐孙思邈撰《孙真人海上方》末附。按：此诗原题《孙真人枕上记》。

以上两首皆附见于《孙真人海上方》，疑为伪托。

因为《枕上记》在南宋时已被引用，所以仍予收录。

另外，《孙真人海上方》收七言绝句一百二十一首，为托名孙思邈所作，伪托时代仅知在明中叶以前。

以下附录前两首，以见一斑。

）。

## 收录目录

- 《全唐诗》

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