脊中第一行十一穴远近法第五

大椎穴：位于第一椎上凹陷中。

陶道穴：位于大椎穴下方椎骨之间。

身柱穴：位于第三椎下方椎骨之间。

神道穴：位于第五椎下方椎骨之间。

至阳穴：位于第七椎下方椎骨之间。

筋缩穴：位于第九椎下方椎骨之间。

脊中穴：位于第十一椎下方椎骨之间，不宜灸。

悬枢穴：位于第十三椎下方椎骨之间。

命门穴：位于第十四椎下方椎骨之间。

腰俞穴：位于第二十一椎下方椎骨之间。

长强穴：位于脊柱尾骨端。