谷实精华章第八 此章六句，四十二言

谷实精华与灵隔，缠罗六腑昏诸脉。谷气精华化为涎膜，缠罗五脏六腑、关节筋脉，所以不可知。但是服气人经五六十天后，见肠胃中滓尽，以为再没有别物，不知谷气精华还未出来。所以有思食、虑散之意，反而情切心悬，不可忍受，也是尸鬼为祸。此后有物如脓如血，或如坏脂，或如鸡鸭粪，这是谷气欲出，有这种形状。之后再过三二十天，又有异物如涎如膜，这是谷实精华的形状。如果先前曾兼食服气，或断或绝，经历一年有余，一旦顿绝，还来得及。如果没有此物，也不奇怪。只要无谷气，则诸脉洞达，返照如烛。《大洞经》说：初服气的人，也觉肠中滓尽，又见所食汤水，旋于肠中出，以为腹内更无别物，不知谷气未出。谷气若尽，还有什么可思？形神如归，豁然安泰，情无虑思，寂寞瘦弱等患疾又何惧？退败不进之忧必审慎思考，不要退却。如果能顿绝汤水，得三十日以来，却退不能坚持，就如挖井见水而不取，何等痛心！元神不返欲何依？子心未达焉能测？谷气未除于脏腑之间，神气不守于丹田之内，所以修道者昧然不知神功在近。可惜玄宫十二楼，那知返作三虫宅。如果不修炼形神，身上宫室都成为三虫的窟宅。