保生銘

人若勞於形，百病不能成。

飲酒忌大醉，諸疾自不生。

食了行百步，數將手摩肚。

睡不苦高枕，唾涕不遠顧。

寅丑日剪甲，理髮須百度。

飽則立小便，饑乃坐漩溺。

行坐莫當風，居處無小隙。

向北大小便，一生昏羃羃。

日月固然忌，水火仍畏避。

每夜洗脚臥，飽食終無益。

忍辱爲上乘，讒言斷親戚。

思慮最傷神，喜怒傷和息。

每去鼻中毛，常習不唾地。

平明欲起時，不床先左脚。

一日免灾咎，去邪兼辟惡。

但能七星步，令人長壽樂。

酸味傷於筋，辛味損正氣。

苦則損於心，甘則傷其志。

鹹多促人壽，不得偏耽嗜。

春夏任宣通，秋冬固陽事。

獨臥是守真，慎靜最爲貴。

財帛生有分，知是將爲利。

強知是大患，少欲終無累。

神氣自然存，學道須終始。

書於壁戶間，將用傳君子。

（《正統道藏·洞神部·方法類》。

此首亦疑爲僞託之作。

）。

人如果身体劳累，各种疾病就不会发生。

饮酒忌大醉，各种疾病自然不生。

吃完饭后走一百步，多次用手按摩肚子。

睡觉不要垫高枕头，唾液鼻涕不要远吐。

寅日和丑日修剪指甲，梳头须梳一百遍。

饱时站着小便，饿时坐着小便。

行走坐卧不要对着风，居住之处不要有小的缝隙。

向北大小便，一生会昏沉迷糊。

日月的禁忌固然要遵守，水火仍要畏惧躲避。

每晚洗脚后睡觉，吃饱了终究没有益处。

忍受屈辱是上等品德，谗言会断绝亲戚关系。

思虑最伤神，喜怒损伤平和之气。

常常拔去鼻中的毛，经常练习不吐口水在地上。

黎明要起床时，先下床用左脚。

一天免除灾祸，去除邪气并躲避邪恶。

只要能走七星步，使人长寿快乐。

酸味伤筋，辛味损伤正气。

苦味损伤心脏，甘味损伤意志。

咸味过多减少寿命，不能偏嗜一种味道。

春夏任其宣通，秋冬固守阳气。

独卧是守真，谨慎安静最为宝贵。

财富有定分，知道这是为了利益。

强求知识是大患，减少欲望终究没有牵累。

神气自然存在，学道必须有始有终。

写在墙壁门户之间，用来传给君子。

（《正统道藏·洞神部·方法类》。

这一首也疑为伪托之作。

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