四明三千里，朝起赤城霞。 日出紅光散，分輝照雪厓。 一餐嚥瓊液，五內發金沙。 舉手何所待，青龍白虎車。 四明山远隔三千里，早晨升起赤城霞光。 太阳出来红光四散，分辉照耀雪崖。 一餐咽下琼浆玉液，五脏发出金色光华。 举手等待什么，是青青龙白虎车。