白苣第二百六十

（一）主要补益筋力。〔心〕

（二）利于五脏，疏通胸膈间的壅塞气机，通利经脉，滋养筋骨，使人牙齿白净，耳聪目明，减少睡眠。可以经常食用。有轻微冷气的人吃了，虽然也会感觉腹部发凉，但终究不会损害身体。〔心〕

（三）另外，产后不能吃，会使人中焦寒冷，小腹疼痛。〔心〕（白苣）

（四）味苦，性寒（一说性平）。主要补益筋骨，利于五脏，疏通胸膈间的壅塞气机，通利经脉，制止脾气。使人牙齿洁白，耳聪目明，减少睡眠。可以经常食用。患冷气的人吃了，就会腹部发凉，但不至于严重损害身体。产后不能吃，会使人中焦寒冷，小腹疼痛。〔嘉补〕