营气运行第十六

水谷进入胃中，化生为气血。其中慓悍滑利的气，运行在经脉之外，称为卫气；精纯专一的血，运行在经脉之中，称为营气。

营气和卫气的运行，一昼夜在全身循环五十圈。人每呼出一口气，脉搏跳动两次；每吸入一口气，脉搏跳动两次；一次完整的呼吸（呼气与吸气之间定息），脉搏跳动五次；再加上一次长呼吸，脉搏跳动六次。每呼吸一次脉搏跳动六次，这是人的常态。脉搏每跳动一次，脉气运行一寸；六次跳动，运行六寸。

《灵枢·脉度》说：手部的六条阳经，从手到头，每条长五尺，五乘以六得三丈。手部的六条阴经，从手到胸，每条长三尺五寸，三六得一丈八尺，五六得三尺，合计二丈一尺。足部的六条阳经，从足到头，每条长八尺，六八得四丈八尺。足部的六条阴经，从足到胸，每条长六尺五寸，六六得三丈六尺，五六得三尺，合计三丈九尺。跷脉从足到目，每条长七尺五寸，二七得一丈四尺，二五得一尺，合计一丈五尺。督脉、任脉，每条长四尺五寸，二四得八尺，二五得一尺，合计九尺。全部总计十六丈二尺。

健康人一昼夜呼吸一万三千五百次，每呼吸一次，脉气运行六寸；十次呼吸，脉气运行六尺。一天分为一百刻，每刻呼吸一百三十五息，此时脉气在人体内运行半圈，脉行八丈一尺；两刻呼吸二百七十息，脉气在人体内运行一整圈，脉行十六丈二尺；一百刻呼吸一万三千五百息，脉气在人体内运行五十圈，脉行八百一十丈。

营气的运行，通常是在清晨寅时，从手太阴肺经的寸口开始。从手太阴经注入手阳明经，足阳明经注入足太阴经，手少阴经注入手太阳经，足太阳经注入足少阴经，手厥阴经注入手少阳经，足少阳经注入足厥阴经，最后到达两条跷脉、督脉、任脉，这叫做一周。二十八条经脉，周而复始，阴经和阳经相互贯通，如同圆环没有端头。运行五十周以后，第二天寅时，又会汇合于寸口，这就是营气运行的规律。