程子教导人们要静，朱子教导人们要敬。静，指的是内心不妄动；敬，指的是内心时刻保持警醒。何况静能延长寿命，敬则使人日益强健，做学问的功夫在这里，养生的道理也在这里，静和敬对人的益处真是大啊！求学的人怎能不努力呢？