三全

《洞灵经》说：活动筋骨则形体健全，剪除情欲则精神健全，止息口舌则福分健全。保持这三全，就是圣贤。

铅汞

《东坡志林》说：人的生死在于坎离，坎离交合则生，分离则死；离代表心，坎代表肾。龙，是汞，是精，是血，出于肾肝，藏在坎中。虎，是铅，是气，是力，出于心肺，藏在离中。不学道的人，龙常从水中出，离飞而汞轻，虎常从火中出，虎跑而铅枯。所以真人说：“龙从火里出，虎向水中生。”人若能端正坐着闭上眼睛，长时间调整呼吸，那么丹田湿润而水气上行，像云雾蒸腾到泥丸宫。火是水的配偶，配偶必然相从，所谓龙从火里出。龙从火中出，那么龙不飞而汞不干，十天后，脑中充满而腰腿轻快，常卷舌舔上颚。久了汞就下到口中，咽下去直送到丹田，久了就化为铅，所谓火向水中生。