九易

西王母对汉武帝说：你只要爱惜精气、握固闭气、吞咽津液。一年换气，两年换血，三年换精，四年换脉，五年换髓，六年换皮，七年换骨，八年换发，九年换形。形体改变就能变化，变化则道行成就，道成就是仙人。