上有章第二

上面有魂灵，下面有关元。魂是魂魄。灵是胎灵。魂在肝，魄在肺，胎灵在脾。关元是肚脐。肚脐是受命的宫，魂魄在上面，关元在下面。左为少阳，右为太阴。少阳是左眼。太阴是右眼。后面有密户，前面有生门。密户是肾。肾是藏精的宫，应当严密守护它，使不轻易泄露。生门是命门。出日入月，呼吸存在。意思是常存日月在两眼，使光与身结合，就能通真。《九真中经》说：夜半生气，或鸡鸣时正坐闭气，存想左眼出日，右眼出月，两耳之上是六合高窗，让日月照耀一身，内彻泥丸，下照五脏肠胃之中，了了分明。内彻外合，一身与日月光共同结合。良久，叩齿九次，咽津液九次，微祝说：太上玄一，九皇吐精，三五七变，洞观窈冥。日月垂光，下彻神庭，使照六合，太一黄宁。帝君命简，金书不倾。五老奉符，天地同诚。使我不死，以致真灵，却遏万邪，祸害咸平。上朝天皇，还老返婴，太帝有制，百神敬听。四气相合，列宿分别。四气是四时的灵气。列宿是三景。意思是常存元气合于身，同时思虑日月斗星分明焕照，久了就能通灵。紫烟上下，三素云。三素是紫素、白素、黄素。常存三元妙气上下在身，则形神通感。灌溉五华，种植灵根。五华是五方的英华，就是气。灵根是舌根。意思是漱咽津液，同时吸引五气而服食，则灵根永存，神府清畅。七液洞流，冲入胪间。胪间是两眉之间，指额头。七液是四气三元结成的灵液，流润脏腑，气冲脑盛。回紫抱黄，进入丹田。丹田是上丹田。在两眉之间向后三寸的宫，就是上元真一所居。紫、黄是三元灵气。幽室内明，照阳门。幽室是肾。阳门是命门。意思是存念肾脏，使其内明；专气保精，不使泄散；朗照内外，兼守命门。这一章先说黄庭宫府所在，气液周流，上下相通。