述养身有五事第三十四

澄弟左右：

乡下的粮价一天比一天便宜，禾苗豆子长得茂盛，还算是太平景象，非常欣慰。贼寇从三月下旬退出了曹州、郓城一带，侥幸保住了山东西部和运河以东的各属县，但仍然侵犯了曹州、宋州、徐州、四凤、淮安等府。他们在这里被剿灭，又窜到那里，忽来忽去。直到五月下旬，张牛等股贼寇才窜到周家口以西，任赖等股贼寇才窜到太和以西。大约夏秋几个月，山东、江苏可以高枕无忧，河南、安徽、湖北又必然手忙脚乱。

我打算在几天内到宿迁、桃源一带，察看堤墙，然后从水路经临淮到周家口。盛夏坐小船是一件极其辛苦的事，因为陆路大多被水淹没，雇车又很不容易，不得不改走水路。我年老体衰日益逼近，勉强支撑一年半载，实在不能长久担当重任了。因此想到我们兄弟身体都不太健康，后辈子侄尤其多体弱，应该在平时讲究养生方法，不能临时乱投药物。

养生方法大约有五件事：一是睡眠饮食有规律；二是控制愤怒；三是节制欲望；四是每晚临睡前洗脚；五是每天两顿饭后各走三千步。控制愤怒就是我在文章中说的养生以少恼怒为根本。睡眠饮食有规律和洗脚这两件事，星冈公做了二十年，我也学着做了七年。饭后走三千步，最近开始试行，自己发誓永不中断。弟弟从前劳苦太久，年近五十，希望把这五件事立志做到，并劝沅弟和子侄们一起做。

我和沅弟同时被封爵、开府建衙，门庭可以说极其兴盛，但这不是可以长久依靠的。记得已亥年正月，星冈公训导竹亭公说：“宽一虽然点了翰林，我们家仍然要靠种田为业，不能靠他吃饭。”这话最有道理，现在也应当把这两句话作为命脉。希望弟弟专心在种田上下功夫，辅之以读书、种菜、养鱼、养猪、早起、打扫、祭祖、睦邻这八个字。任凭家中如何富贵兴盛，千万不要完全改变道光初年的规模。

凡是一个家族之所以能够长久，不靠一时的官爵，而靠长远的家规；不靠一两个人的突然发迹，而靠大家共同维持。我如果有福气，罢官回家，一定和弟弟竭力维持。老亲旧眷、贫贱的族人同乡，不可怠慢；对待穷人和富人一样。在兴盛时预先想到衰落时的情形，自然会有深厚稳固的基础了。（同治五年六月初五日）