第三十五治卒绝粮失食饥惫欲死方

依赖谷物为生的人，粮食是维持生命的根本，几天断绝就会致命。本草中有关于不饥饿的记载，但医方中却没有提及这种方法。大概是因为这涉及仙道神奇境界，不是普通人所能遵循的缘故。于是导致荒年时节，饿死的尸体横陈道路，实在令人悲哀。现在简略记载其中容易做到的方法如下：如果遇到逃难在无人之地，或者坠入溪谷、空井、深墓中，四望空旷无依靠，没有可以充饥的东西，就需要饮水服气，服气方法如下。

闭上口用舌头舔上下牙齿，取得津液咽下，一天咽三百六十次就好。逐渐练习能达到一千次，自然就不饥饿了。三五天会稍微疲倦，过了这个阶段就逐渐轻健强壮。还有食十二时、六戊等各种方法，恐怕在危急困窘之地，难以辨别方向和时间早晚，所以这里不讨论。如果有水，临时没有器具，就用左手捧水。祝祷说：“丞掾吏所赐，真正缺粮时，赤黄之气运行，不要经过城下各位医者，以此自我防备。”完毕，叩齿三次，用右手指叩左手三次，如此三遍，然后饮水。之后如果有杯器，贮水更好，也用左手拿，右手拿东西叩击如法，每天服三升，就不再饥饿，病就好了。

如果可以在可行走游历的地方周行山泽之间。

就取松叶、柏叶，切细，用水送服二合。一天中服二三升就好。又挖白茅根，洗净，切了服用。

这三种东西可以经行晒干，在石上捣碎服用，服用一方寸匕。可辟谷一天。又有大豆，选取饱满光亮的。用水送服，服完就解除饥饿。十天，赤小豆也好。可以熬两种豆的黄色粉末，服一二升。辟谷十天。草中有白术、天门冬、麦门冬、黄精、葳蕤、贝母，或生用或熟用，都可以单独食用。树木上的木耳以及檀树、榆树的白皮，都可以用来辟谷充饥。

如果遇到荒年粮价贵，没有粮食来充饥，需要用药物救命的。

取稻米一斗，淘洗干净，蒸一百次晒一百次，捣碎，每天吃一顿。用水送服，三十天就停止，可以终身不吃东西，每天走三百里。

又一方：粳米一斗，酒三升，浸泡后取出晒干，再浸泡直到酒尽取出，稍微吃一些，渴了就喝水，可辟谷三十天。足一斛二升，可辟谷一年。

有守中丸药的方法。

上面列举的各种米豆，是人世间容易得到容易制作的，而且不违背谷气，使体力不减少。恐怕肉食污秽之身，忽然专门服用药物，或许不能承受。

如果能够频繁经营，就自行另外按照我所撰写的谷方中寻求。

附方《圣惠方》绝谷升仙不食法。

取松子捣成膏，用酒调服三钱，每天三次，就不饥饿。渴了喝水，不吃其他东西，一百天后身体轻健，每天走五百里。

《野人闲话》说，伏虎尊师炼松脂法。

十斤松脂，用水煮五次，让苦味都去除，得到后每斤炼过的松脂，加入四两茯苓末，每天早晨用水送下一刀圭。就终年不吃饭，而且延年益寿，身体轻健清爽。

《抱朴子》说，汉成帝时，猎人在终南山见到一个人，没有衣服，全身长黑毛，跳坑越涧像飞一样，于是秘密监视他的所在，合围抓获，原来是一个妇人。问她，她说：“我是秦朝宫女，关东贼寇来到，秦王出降。我惊慌逃入山中，饥饿没有食物，快要饿死。有一个老人教我吃松柏的叶子和果实。开始感觉苦涩，后来逐渐习惯，就不再饥饿。冬天不冷，夏天不热。”这个女子是秦朝人，到汉成帝时，已经三百多年了。