任脉第一百二十

任脉经穴歌

任脉三十八个穴位起始于会阴，经过曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交，接着是神阙、水分、下脘相配。建里、中脘、上脘相连，巨阙、鸠尾在蔽骨下方，中庭、膻中、玉堂，紫宫、华盖、璇玑在夜晚，天突在结喉处是廉泉，唇下凹陷处是承浆（共二十四个穴位）。

这条经脉不取井、荥、俞、合等穴位。

经脉起于中极之下，上行至阴毛边缘，沿腹部内侧上行至关元，到达喉咙，属于阴脉之海，因为人的脉络，周流于各个阴分的部位，好比水一样，而任脉是它们的总汇，所以称为阴脉之海。用药应当区分男女，月经问题多与冲脉和任脉相关，任脉的意思是“妊”，是女性生育的根本、调养之源。督脉从会阴向后背行走，任脉从会阴向腹部行走，人体有任督二脉，如同天地有子午线。人体的任督二脉，从腹部和背部来说，天地的子午线，从南北来说，可以区分，也可以结合。区分它们是为了看到阴阳的不混杂，结合它们是为了看到整体的无间隙，一分为二，二合为一。但在僧道中，不明白这条经脉，各自执着于所崇尚的方法，禁食、禁足、禁语、断臂、燃指、烧身，打坐枯干而死亡，真是可悲！偶尔有存守中黄一事，等待神气凝聚的；有运行三华五气之精，来洗骨伐毛的；有搬运周天火候的；有白天运行脐部，夜晚运行泥丸炼体的；有呼九灵、注三精而归于灵府的；有倒转斗柄而运化机轴的；有默默朝拜上帝的；有服气吞霞的；有闭息存神的；有采炼日精月华的；有吐纳导引的；有单纯运气行火候的；有投胎夺舍的；有旁门九品渐法三乘的，种种不同，但都离不开任督二脉。明白任督二脉来保养身体，也就像贤明的君主能爱护百姓来安定国家一样。百姓疲惫国家就灭亡，任脉衰弱身体就衰败，所以上等的人和哲士，先按照前面的注解，导引各条经脉，调养纯熟，这就是仙家所说的筑基。然后扫除妄念，以静定为根本，而收敛视觉和听觉。含光默默，调息绵绵，握固内守，注意玄关，顷刻间水中火发，雪里花开，两肾像热汤煎煮，膀胱像火热一般，任督二脉像车轮转动，四肢像山石一样稳固，一饮之间，天机自动，于是轻轻运行，默默抬起，微微用意念安定，那么金水自然混合交融，水火自然升降，像桔槔提水，像稻花凝结露水，忽然一粒像黍米大小的丹，落在黄庭之中。这就是采铅投汞的真正秘诀，我不自量力，扫除那些旁门左道，指出一条大路，使每个人都能实行。到了这个时候，意念不能散乱，意念散乱则丹就炼不成了。紫阳真人说：“真汞生于离卦，它的作用却在坎卦，姹女经过南园，手持玉橄榄。”正是说的这个。每天坚持不间断，没有毫发的差错，这样炼一刻，就有一刻的周天；炼一个时辰，就有一个时辰的周天；炼一天，就有一天的周天；炼一百天，就有百天的周天，这叫做立基。炼十个月，叫做胎仙。功夫到了这个地步，身心混沌，与虚空等同，不知道身体是我的，我是身体，也不知道神是气，气是神，不刻意守中而自然守中，不刻意胎息而自然胎息，水不寻求而自然产生，火不寻求而自然出现，虚空中生出白光，黑暗中引导针尖，不知道为什么会这样而自然如此，也不知道任脉是督脉，督脉是任脉。至于六害不除，十少不存，五要不调，虽然是小事常情，但最终会成为大道的拖累。什么叫六害？一是淡薄名利，二是禁止声色，三是廉洁财物，四是减少滋味，五是屏除虚妄，六是除去嫉妒，这六条有一条存在，养生之道就远了，而不能见到有什么收获。即使心中向往妙理，口中念诵真经，咀嚼英华，呼吸景象，也不能弥补其缺失。什么叫十少？一是少思虑，二是少念想，三是少笑，四是少说话，五是少饮酒，六是少发怒，七是少欢乐，八是少忧愁，九是少喜好，十是少机巧。多思则神散，多念则心劳，多笑则肺腑翻动，多言则气血虚耗，多饮则伤神损寿，多怒则皮肤腠理奔浮，多乐则心神邪荡，多愁则头面焦枯，多好则志气溃散，多机巧则志虑沉迷。这些都是伐害人的生命，比斧头还厉害；腐蚀人的本性，比豺狼还凶猛。养生的人，要警惕啊！

任脉经考正穴法

会阴（又名屏翳）：

在两阴之间，是任脉、督脉、冲脉三条经脉的起始点。督脉从会阴向背部行走，任脉从会阴向腹部行走，冲脉从会阴向足少阴经行走。《铜人经》说：灸三壮。《指微》说：禁止针刺。

主治：阴部汗出，阴头痛，阴部各种疾病，前后牵引疼痛，大小便不通，男子阴茎端寒冷上冲心，孔窍中热，皮肤疼痛，肛门瘙痒，久痔互相牵连，女子月经不通，阴门肿痛。突然死亡的人，针一寸用补法。溺水而死的人，让人倒拖出水，针用补法，尿屎出来就存活，其余情况不可针刺。

曲骨：

在横骨上，中极下一寸，阴毛边缘的凹陷中，有动脉搏动。是足厥阴经、任脉的交会穴。《铜人经》说：灸七壮，到七七壮。针二寸。《素问注》说：针六分，留七呼。又说：“针一寸。”

主治：遗精，五脏虚弱，虚乏寒冷至极，小腹胀满，小便淋涩不通，颓疝，小腹痛，妇人赤白带下。

中极（又名玉泉，又名气原）：

在关元下一寸，脐下四寸。是膀胱的募穴。是足三阴经、任脉的交会穴。《铜人经》说：针八分，留十呼，得气后就泻，灸百壮，到三百壮为止。《明堂经》说：灸不如针，每天三七壮。《下经》说：灸五壮。

主治：冷气积聚，时时上冲心，腹中热，脐下结块，贲豚气上冲心，阴汗水肿，阳气虚惫，小便频数，遗精无子，疝瘕，妇人产后恶露不行，胎衣不下，月经不调，血结成块，子宫肿痛不端正，小腹苦寒，阴痒而热，阴痛，恍惚尸厥，饥不能食，经期行房导致羸瘦，寒热，转胞不得小便，妇人断孕，针四次就有子。

关元：

在脐下三寸。是小肠的募穴。是足三阴经、任脉的交会穴。下纪就是关元。《素问注》说：针一寸二分，留七呼，灸七壮。又说：“针二寸。”《铜人经》说：针八分，留三呼，泻五吸，灸百壮，到三百壮为止。《明堂经》说：孕妇禁针，如果针导致流产，胎多不出，针外昆仑穴立即出胎。

主治：积冷虚乏，脐下绞痛，逐渐进入阴中，发作无定时，冷气结块疼痛；寒气入腹痛，遗精白浊，尿血七疝，风眩头痛，转胞闭塞，小便不通，黄赤，劳热，石淋五淋，泄利，贲豚气上冲心，脐下结血，形状像覆盖的杯子，妇人带下，月经不通，不孕，胞门闭塞，胎漏下血，产后恶露不止。

石门（又名利机，又名精露，又名丹田，又名命门）：

在脐下二寸。是三焦的募穴。《铜人经》说：灸二七壮，到一百壮为止。《甲乙经》说：针八分，留三呼，得气后就泻，《千金方》说：针五分。《下经》说：灸七壮。《素问注》说：针六分，留七呼，妇人禁针、禁灸，违犯则绝孕。

主治：伤寒，小便不利，泄利不止，小腹绞痛，阴囊缩入小腹，贲豚气上冲心，腹痛坚硬，突然疝气绕脐，气淋血淋，小便黄，呕吐血不食谷物，谷物不消化，水肿，水气行于皮肤，小腹皮肤厚实，气满，妇人因产后恶露不止，结成块，崩中漏下。

气海（又名脖胦，又名下盲）：

在脐下一寸半的凹陷中。是男子生气之海。《铜人经》说：针八分，得气后就泻，泻后宜补。可灸百壮。《明堂下经》说：灸七壮。

主治：伤寒，饮水过多，腹胀肿，气喘心下痛，冷病面赤，脏虚气惫，真气不足，一切气病久不愈，肌体羸瘦，四肢力弱，贲豚七疝，小肠膀胱肾余，症瘕结块，形状像覆盖的杯子，腹部突然胀大，按之不下，脐下冷气痛，中恶脱阳欲死，阴证卵缩，四肢厥冷，大便不通，小便赤，突然心痛，妇人经期行房导致羸瘦，崩中，赤白带下，月经不调，产后恶露不止，绕脐痛，闪着腰痛，小儿遗尿。

浦江的郑义宗患痢疾昏仆，眼睛上视，小便失禁汗出，脉大，这是阴虚阳突然暴绝，得病后由于酒色所致。丹溪为他灸气海逐渐苏醒，服用人参膏数斤而愈。

阴交（又名横户）：

在脐下一寸，正当膀胱上缘。是三焦的募穴，任脉、少阴经、冲脉的交会穴。《铜人经》说：针八分，得气后就泻，泻后宜补，灸百壮。《明堂经》说：灸不如针，每天三七壮，到百壮为止。

主治：气痛像刀搅，腹部坚硬疼痛，向下牵引阴中，不得小便，两丸上缩，疝痛，阴汗湿痒，腰膝拘挛，脐下热，鬼击，鼻出血，妇人血崩，月经不止，带下，产后恶露不止，绕脐冷痛，不孕、阴痒，贲豚气上冲腹部，小儿囟门凹陷。

神阙（又名气舍）：

在肚脐中央。《素问注》说：禁针，针之使人肚脐生恶疮溃烂，大便出者死。灸三壮。《铜人经》说：灸百壮。

主治：中风不省人事，腹中虚冷，伤败脏腑，泄利不止，水肿鼓胀，肠鸣像流水声，腹痛绕脐，小儿奶利不止，脱肛，风痫，角弓反张。徐平仲中风不苏醒。桃源簿为他灸肚脐中百壮才苏醒，不起，再灸百壮。

水分（又名分水）：

在下脘下一寸，脐上一寸，穴位正当小肠上口。到此处分清泌浊，水液进入膀胱，渣滓进入大肠，所以叫水分。《素问注》说：针一寸。《铜人经》说：针八分，留三呼，泻五吸。水病灸之效果很好。又说：“禁针。针之则水尽即死。”《明堂经》说：水病灸七七壮，到四百壮，针五分，留三呼。《资生经》说：“不针为好。”

主治：水病，腹部坚硬肿胀如鼓，转筋，不嗜食，肠胃虚胀，绕脐痛冲心，腰脊紧张强直，肠鸣像雷声，上冲心，鬼击，鼻出血，小儿囟门凹陷。

下脘：

在建里下一寸，脐上二寸，穴位正当胃下口，小肠上口，水谷由此进入。是足太阴经、任脉的交会穴。《铜人经》说：针八分，留三呼，泻五吸，灸二七壮，到二百壮为止。

主治：脐下厥气动，腹部坚硬，胃胀，羸瘦，腹痛，六腑气寒，谷物不消化，不嗜食，小便赤，痞块连脐上厥气动，日渐消瘦，脉厥动，翻胃。

建里：

在中脘下一寸，脐上三寸。《铜人经》说：针五分，留十呼，灸五壮。《明堂经》说：针一寸二分。

主治：腹胀，身肿，心痛，上气，肠中疼痛，呕逆，不嗜食。

中脘（又名太仓）：

在上脘下一寸，脐上四寸，在心蔽骨与肚脐之间。是手太阳经、手少阳经、足阳明经、任脉的交会穴。上纪就是中脘。是胃的募穴。《难经》说：“腑会中脘。”疏说：“腑病治此。”《铜人经》说：针八分，留七呼，泻五吸，快出针。灸二七壮，到二百壮为止。《明堂经》说：每天灸二七壮，到四百壮为止。《素问注》说：针一寸二分，灸七壮。

主治：五膈，喘息不止，腹部突然胀满，中恶，脾痛，饮食不进，翻胃，赤白痢，寒癖，气心疼，伏梁，心下如覆杯，心膨胀，面色萎黄，天行伤寒发热不止，温疟先腹痛，先泻，霍乱，泻出不知，食饮不化，心痛，身寒，不可俯仰，气发噎。

东垣说：“气在肠胃的，取足太阴、阳明经穴；如果不缓解，取三里、章门、中脘。”又说：“胃虚导致太阴没有禀受的，在足阳明经的募穴中引导。”

上脘（一名胃脘）：

在巨阙下一寸，脐上五寸。上脘、中脘属于胃、联络脾。是足阳明、手太阳、任脉的交会穴。《素问注》、《铜人经》针八分，先补后泻。风痫热病，先泻后补，立即痊愈。每天灸十四壮，到一百壮，未痊愈加倍。《明堂经》灸三壮。

主治腹中雷鸣相追逐，食物不消化，腹部疞刺痛，霍乱呕吐下利，腹痛，身体发热，汗不出，反胃呕吐食物不下，腹胀气满，心忪惊悸，时常呕血，痰多吐涎，贲豚，伏梁，二虫，突然心痛，风痫，热病，马黄，黄疸，积聚坚硬大如盘，虚劳吐血，五毒疰不能进食。

巨阙：

在鸠尾下一寸，是心的募穴。《铜人经》针六分，留七呼，得气即泻。灸七壮，到七七壮。

主治上气咳逆，胸满短气，背痛胸痛，痞塞，几种心痛，冷痛，蛔虫痛，蛊毒猫鬼，胸中痰饮，先心痛，先呕吐，霍乱不识人，惊悸，腹胀暴痛，恍惚不止，吐逆不食，伤寒烦心，喜欢呕吐发狂，少气腹痛，黄疸，急疸，急疫，咳嗽，狐疝，小腹胀噫，烦热，膈中不利，五脏气相干，突然心痛，尸厥。妊娠时胎儿上冲心导致昏闷，刺巨阙，下针让人立即苏醒不再昏闷，然后补合谷，泻三阴交，胎儿应针而落下，如果胎儿手掬心，生下手有针痕，顶母心向前，人中有针痕，向后枕骨有针痕，这是验证。

按《十四经发挥》说：“凡是人心下有膈膜，前面齐鸠尾，后面齐第十一椎，周围附着脊骨，用来遮隔浊气，不使上熏心肺，所以心在膈上。难产的妇女，如果胎儿上冲，到膈就停止。何况胎儿腹中又有衣胞包裹，怎能破膈掬心呢？心为一身之主，神明从那里出来。不容许稍微有所侵犯，哪有被冲掬而不死的呢？大概因为胎儿上冲接近心，所以这样说。如胃脘痛，叫做心痛之类就是。学者不可因辞害意。”

鸠尾（一名尾翳，一名䘓骭）：

在两歧骨下一寸。称为鸠尾，是说那骨垂下像鸠尾的形状。是任脉的别络。《铜人经》禁灸，灸了会使人少心力，大妙手才能用针，不然针取气多，会使人夭折。针三分，留三呼，泻五吸，肥胖的人加倍。《明堂经》灸三壮。《素问注》不可刺灸。

主治息贲，热病，偏头痛牵引目外眦，噫喘，喉鸣，胸满咳呕，喉痹咽肿，水浆不下，癫痫狂走，不择言语，心中气闷，不喜欢听人说话，咳唾血，心惊悸，精神耗散，少年房劳，短气少气。

又《灵枢经》说：“膏的原穴，出于鸠尾。”

中庭：

在膻中下一寸六分陷中。《铜人经》灸五壮。针三分。《明堂经》灸三壮。

主治胸胁支满，噎塞，饮食不下，呕吐食物出，小儿呕奶。

膻中（一名元见）：

在玉堂下一寸六分，横量两乳间陷中，仰面取之。是足太阴、少阴、手太阳、少阳、任脉的交会穴。《难经》说：“气会膻中。”注疏说：“气病治此。”灸五壮。《明堂经》灸七壮，到二七壮，禁针。

主治上气短气，咳逆，噎气，膈气，喉鸣喘嗽，不下食，胸中如塞，心胸痛，风痛，咳嗽、肺痈唾脓，呕吐涎沫，妇人乳汁少。

玉堂（一名玉英）：

在紫宫下一寸六分陷中。《铜人经》灸五壮，针三分。

主治胸膺疼痛，心烦咳逆，上气，胸满不得息，喘急，呕吐寒痰。

紫宫：

在华盖下一寸六分陷中，仰面取之。《铜人经》灸五壮，针三分。《明堂经》灸七壮。

主治胸胁支满，胸膺骨痛，饮食不下，呕逆上气，烦心，咳逆吐血，唾如白胶。

华盖：

在璇玑下一寸六分陷中，仰面取之。《铜人经》针三分，灸五壮。《明堂经》灸三壮。

主治喘急上气，咳逆哮嗽，喉痹咽肿，水浆不下，胸胁支满痛。

璇玑：

在天突下一寸六分陷中，仰头取之。《铜人经》灸五壮，针三分。

主治胸胁支满痛，咳逆上气，喉鸣喘不能言，喉痹咽痈，水浆不下，胃中有积。

天突（一名天瞿）：

在颈结喉下四寸宛宛中。是阴维、任脉的交会穴。《铜人经》针五分，留三呼，得气即泻，也可以灸，但不如针。如果下针应当直下，不能低手，否则会伤五脏之气，使人短寿。《明堂经》灸五壮，针一分。《素问注》针一寸，留七呼，灸三壮。

主治面皮热，上气咳逆，气暴喘，咽肿咽冷，声破，喉中生疮，喉猜猜喀脓血，喑不能言，身寒热，颈肿，哮喘，喉中翕翕如水鸡声，胸中气梗梗，侠舌缝青脉，舌下急，心与背相控而痛，五噎，黄疸，醋心，多唾，呕吐，瘿瘤。

许氏说：“此穴一针有四效。凡下针后良久，先脾磨食，感觉针动为一效；次针破病根，腹中作声为二效；次感觉流入膀胱为三效；然后感觉气流行，入腰背肾堂间为四效。”

廉泉（一名舌本）：

在颈下结喉上中央，仰面取之。是阴维、任脉的交会穴。《素问注》低针取之，针一寸，留七呼。《铜人经》灸三壮，针三分，得气即泻。《明堂经》针二分。

主治咳嗽上气，喘息，呕沫，舌下肿难言，舌根缩急不食，舌纵涎出，口疮。

承浆（一名悬浆）：

在唇棱下陷中，开口取之。是大肠脉、胃脉、督脉、任脉的交会穴。《素问注》针二分，留五呼，灸三壮。《铜人经》灸七壮，到七七壮。《明堂经》针三分，得气即泻，留三呼，徐徐引气而出。每天灸七壮，过七七停四五天后，再灸七七壮。如果一直不灸，恐怕足阳明脉断绝，那病不愈，停息后再灸，使血脉通宣，那病立即痊愈。

主治偏风，半身不遂，口眼喎斜，面肿消渴，口齿疳蚀生疮，暴喑不能言。